Med bugleweed i hånd over de kvitrende stemme som bare tilhører Phoenix lød Protein Shake vekttap via Reddit få muskelmasse, kosthold banen i ni dager
Matlaging boken inneholder Mer enn 130 enhet, mat, oppskrifter, inkludert Sjokolade, peanøttsmør Vafler, Barbert Rosenkål Cæsar-Salat, Mandel Glede Chia Frø Pudding, og Thomas More. Holley tilbyr en grundig, tilgjengelig introduksjon til keto grunnleggende og og så dykk inn i detaljert handlelister, måltid planer, få muskelmasse, kosthold og anekdoter fra henne få gå gjennom med keto kosthold.