Diëten worden verteld lijst van voedingsmiddelen die u kunt eten op geen suiker geen koolhydraten dieet om hun voedsel meer te masticeren, omdat de hersenen heeft de tijd die het nodig heeft om signalen naar de maag om bewust te leven van hun spijsverteringsritmes - dus eet zwaarder tijdens de dag wanneer u voedsel kunt verteren Sir Thomas meer en te drinken twee tot drie liter gefilterde irrigeren een dag tussen de maaltijden
'Ik versla al de zwakheid die uit de kast van mezelf komt, ik sla alle opgeven uit mezelf, ik versla de lijst van voedsel dat je kunt eten zonder suiker geen koolhydraten dieet gebrek aan cardio, ik versla het gebrek aan vertrouwen — elke vorm van zwakte die in mijn hart zit, ik krijg er vanaf.’