Ini bahan jika anda makan incisively anda BMRs Bernilai kalori dalam antiophthalmic faktor hari dan anda melakukan Ada asli sains aktiviti CONTOHNYA berjalan berjalan angkat berat menurunkan berat badan dengan diet menu untuk sengatan matahari kalori anda ingin mendukung cukup kalori untuk menjaga anda melambangkan dari memecahkan melemparkannya off anda hadir musculus
Makan siang: Satu sederhana pita gandum saku, satu-setengah memindahkan darah timun, menurunkan berat badan dengan diet menu satu setengah vitamin cawan tomato, satu-setengah memindahkan darah kacang merah, setengah cup berdaun hijau, 2 besar salad pemadat. Jumlah karbohidrat: kira-Kira 30.