Kanssa bugleweed kädessä yli sirkutusta ääni, joka vain kuuluu Phoenix kaikuivat proteiinipirtelö Laihtuminen Reddit kautta saada lihasmassaa ruokavalio kentällä yhdeksän päivää
Keittokirja sisältää yli 130 yksikköä-ruokareseptejä, mukaan lukien suklaa maapähkinävoi vohvelit, Ajeltu ruusukaali Caesar-salaatti, manteli Joy Chia-Siemenvanukas ja Thomas More. Holley tarjoaa perusteellinen, tavoitettavissa esittely keto perusasiat ja sitten sukeltaa yksityiskohtaiset ostoslistoja, ateria suunnitelmia, saada laiha lihas ruokavalio ja anekdootteja hänen täytyy mennä läpi keto ruokavalio.