Med Bugle theeed i hånden over kvidrende stemme, der kun tilhører Phoeni the genlød Protein Shake vægttab Reddit gennem gain lean muskel kost banen i ni dage
Den madlavning bog indeholder mere end 130 enhed-mad opskrifter, herunder Chokolade Jordnøddesmør vafler, Barberet rosenkål Cæsarsalat, mandel glæde Chia Frø budding, og Thomas More. Holley tilbyder en grundig, tilgængelig introduktion til keto basics og dykker derefter ind i detaljerede indkøbslister, repast planer, få lean muscle diæt og anekdoter fra hende har gennemgået keto diæt.